滑世代使用智慧型手機的『不智慧習慣』!
資訊傳播系助理教授 梁丹青
如果你有一個機會可以到夏威夷或是到一個孤島去度假，在這以下的幾項選項中，你可以選擇只帶一樣去度假，你會帶什麼呢？你會選：
（1）書籍（一些平時很想要看卻沒有時間看完的小說或雜誌）；
（2）電視；（3）可以連線的『筆電』、（4）『智慧型手機』與（5）『平板電腦』。
一、滑世代永遠保持在『連線』狀態
當我們問班上同學這個問題，大家幾乎都選可以連線上網的3C電信用品；我們的年輕人都幾乎會選第四（智慧型手機）或第五項（平板電腦）去孤島度假！印象最深刻的，只有一位『宅男型同學』選帶『筆電』，因為不但能『連線』，筆電在所有選項中『速度最快，效能也最強』，能看網路影片、玩游戲、瀏覽社群網站。。。還可以講網路電話！
從以上這個的【快問快答】中，不難發現我們的大學生已經離不開3C用品，只要是醒著的時候都需要保持在『連線』狀態，只要有片刻的空檔都得『滑一下』手機或平板，成為名副其實的『滑世代』！
二、學生迷網 老師迷惘
大學生自搬進大學宿舍的一大福利就是『包水包電包網路』。到了凌晨，宿舍仍『燈火通明』，其實學生們都不是在唸書，而是在上網！曾有學校想要在凌晨2點斷網，學生群嗆『管太多』！是嗎？
學校與教師到底要如何管？有些學校的做法，就是直接減弱校園wifi，讓網速變慢，但這并沒有讓學生不邊上課，邊滑手機；他們反而『滑得更猛』！
Nownews （2014年7月4日）報導，逢甲大學一名女大生，去年到男性「好友」就讀的亞洲大學旁聽，卻因上課期間不斷滑手機而遭授課的女教授勸阻，沒想到女大生卻因此大怒，不僅拍桌怒罵，還兩度拿飲料怒砸教授；全案經台中地檢署偵結後，依公然侮辱起訴。
根據了解，女教授在發現女大生不斷在課堂滑手機後，先是請助教予以制止，但女同學卻依然故我，最後她才親自前往女同學身旁規勸；沒想到卻因此激怒了女大生，讓她當場在班上眾多同學面前拍桌怒罵，「什麼爛學校、爛助教、爛老師，誰要修這種課，這課全校不是只妳開，還有很多人開。」並兩度拿飲料怒砸後憤而離去。
三、學生先用手機『翻轉教室』
這年頭，老師都還未有機會『翻轉』就被手機打敗，學生先用手機『翻轉教室』！但是如此重度的使用手機後，真的不是件好事！
滑世代過度成謎手機，可能會造成眼睛的黃斑部病變、記憶力衰退與專注力下降；還會有肩頸酸痛、「媽媽手」、「板機指」或「腕隧道症候群」。
其實這很明顯都與網路(手機)成癮症相關，過度專注在網路或手機訊息, 即便離線後仍心繫其中或無法控制對手機得注意。
四、網路 （手機）成癮的判別標準
你想知道自己是否已經變成「網路成癮」一族了嗎？以下測量標準是由學者美國心理學家 Young早在十幾年前就提出以下的幾個可以測量是否有網路成癮的題項，只要回答下面八個問題, 如果你的答案有五題或超過五題以是肯定的，那麼你就可能是網路（手機）成癮者。
a.你是否一心一意想著網路上的一切(包括剛剛上網發生的事情；接下來在網路上又會有什麼事發生)？
b.是否會覺得上網的時間需要一次比一次久，才能滿足上網的需求？
c.你是否無法控制自己上網的時間，上了網就是停不下來？
d.當你離線或不能上網時，你是否會覺得不安、易怒、沮喪或是暴躁？
e.你在網路上的時間常較原來預估的久。
f.你是否曾因為上網使得重要的人際關係、課業或工作陷入困境？
g.你是否曾對家人或醫生隱瞞自己對網路涉入的程度？
h.你是否利用網路來逃避問題或平復煩躁不安的情緒？
五、最好的預防：『從溝通、自覺與設定界限』做起
其實建議老師透過新聞事件與學生『機會教育與溝通』，讓學生能『自覺』與學會『自制與自律』。可以讓學生自己學會規劃自己的上網時間表并立下班級公約，若超越界限要受什麼罰則？
建議同學使用電腦或手機上網要「約法4章」：
一天上網勿超過3小時；一周不要超過12小時；每上網50分鐘休息10分鐘；要專心上課，就不要滑手機！
學生馬上會說：『老師，這樣就不需要上網吃到飽了！』
成功者都會過有智慧、紀律與節制的生活！
六、一切就從『自覺、自制與自律』開始！
從上述所分享的例子，想要和各位大學生勉勵的是，到了大學階段，人生其實是靠自己創造出來的。除了各位在各科系學到的專業能力及積極培養自己外語能力外，自信、努力、獨立、合作、興趣、勇於突破逆境、不放棄自己，也是自己在大學階段要培養自己的能力或地方。這樣相信各位如能做得到，在從本校畢業後，一定能脫穎而出，成為父母及大家的驕傲。願和大家互勉之。
【問題與討論】
一、如何讓智慧型手機變成你的智慧？
二、如何避免網路成癮？