當愛情來敲門～你準備好迎接愛情了嗎？

當愛情來敲門～你準備好迎接愛情了嗎？

諮商輔導組實習諮商心理師  張絜琁

Love is real, real is love
Love is feeling, feeling love
Love is wanting to be loved
Love is touch, touch is love
Love is reaching, reaching love
Love is asking to be loved

Love is you
You and me
Love is knowing
We can be

Love is free, free is love
Love is living, living love
Love is needing to be loved

John Lennon -Love

什麼是愛？

   愛情，究竟什麼是愛情？或許愛已經悄悄到來了，你有發現嗎？如同歌詞所描述的，愛是真實的、可以感覺及觸摸到，愛是無所不在，存在於我們的生活當中。回想第一次心動的感覺是在什麼時候呢？不論是從看見對方，第一接觸的印象、外貌、或是受到他的個性行為所吸引，可能是在班上、社團的活動認識，另一方面也或許是彼此在興趣上有共同話題，進而對彼此漸漸有好感，而深入交往，從曖昧到彼此確認心意。愛不是一蹴可及，而就像好酒，一步步的醞釀，越陳越香。

真愛永恆？－愛的溝通藝術

伴侶間相互喜歡，但什麼是維持愛情中最重要的關鍵，信任？吸引力？忠誠？俗話說相愛容易維持難，相愛

僅光是靠一時的感覺也是需要共同努力經營的，只要雙方都為了這段感情出一點力，就能讓兩人的關係更美好長久。

常感謝對方所做的一切

旁人訪問一對依舊甜蜜的老夫妻，為何都不吵架且維持親密的感情，老夫妻只是靦腆的笑一笑，簡單的說道，難以想像沒有對方的生活。許多情侶經歷熱戀期後，溫情送消夜、接送、電話關心、幫你慶祝生日等，隨著時間漸漸覺得習慣，而視為理所當然，如果對方忘記或稍微出了差錯還會大發雷霆，但實際上，並無法律文明規定這是應該做的事情，是因為喜歡，出自於愛，所以願意犧牲自己的時間心力，因此即使是一個小小的感謝也是非常重要的，你是否能想像少了他的生活會是如何呢？

時常給予肯定與讚美

曾經有一個有趣的米飯實驗，每天用讚美肯定、責罵、不理三種不同的態度對米飯說話，實驗一個月結果發現，說好話的米飯依舊純白散發香氣，而被責罵的米飯則佈滿黑色的黴菌，被置之不理的米飯則是最黑最臭。僅僅一顆小小米粒也會因這些話語而起如此變化，又何況是將這樣的態度放到我們最親愛的人身上，越是親近的人，有時更是直接而忘了對方是會有感覺、會受傷，越愛的人傷的越深，反過來說，當常讚美肯定時，你看到對方許多的優點及覺得跟他在一起很棒，對方也可能因你的一句話而開心到睡不著。

意外的小驚喜

「我記得你當初在追我時是多麼用心，為什麼現在都沒有了？」「我們之間好像已經找不到之前那樣熱戀的感覺，現在似乎一切都變習慣了」...，從一開始互不相識、逐漸熟悉與磨合，兩人找到了相處的平衡點，但維持同樣的模式久而久之，新鮮感也會隨之消逝，吃飯、聊天、逛街等已經成了習慣性，長時間下似乎也會有點乏味，偶爾一點小驚喜可以為彼此創造一個新的氛圍，如放下手邊的事，去從來沒去過的餐廳，一起好好的談天，特地空出時間陪對方做他有興趣的事情等，一個小小的動作，卻可以改變原本沉寂已久的氣氛與關係。

傾聽對方的聲音

女孩生氣的對男孩說，你為什麼要這樣，難道不知道我會很生氣嗎？男孩回應，那你有想過我為什麼要這麼做嗎？如果你了解就不該生氣。交往愈久認識愈深，就會認為對方應該夠了解自己，當對方所做不合自己的意時，就會生氣，甚至有時內心會出現一個聲音，是否他根本不在意我？不愛我？其實兩人都無意傷害彼此，只是都在關係中受了傷，下次吵架時，不要以為自己已經很懂對方，或許可以試著傾聽他話語背後真正的內心的想法感受，

追求是一種勇氣，放手也是一種勇氣

一個男孩覺得自己條件不夠好，不敢追求喜歡的人；一個女孩想盡辦法將自己改造成情人喜歡的樣子；一個男孩為了情人想放棄出國的夢想；一個女孩經歷分手後遲遲無法展開新戀情...

我已經努力了，為什麼還是沒有辦法？愛情是需要雙向兩個人付出、接受，只要有一方停止，就難以再走下去，一個人要從你生命中重要的角色退出，脫離了你習慣的生活模式，是一種難以言喻的難過傷痛，可能隨之而來是孤單寂寞的後勁。分手，不論是說出口的那一方，或是接受的那一方，都是非常不容易的，當下可能心碎成一片，需要很久的時間療傷，但在愛情中並無對錯，對於兩人來說，或許離開才是最適合的。戀愛中是最真實的面對自己，即便一個人也不要害怕因此失去愛，一次次的經驗，將整合成為完整的自己，愛是一條認識自己的道路，透由此學習好好的愛自己，當真正認識自己，知道自己要的是什麼，就能夠真正的去追求、去愛。

「在你愛一切人和事物之前，應當首先熱愛自己；使自己飽滿而且完全。

如果你對自己的愛委屈，你也將用同樣的方法委屈別人。

   千萬不要把委屈自己或憐憫他人當成是愛， 那不是健全的愛，

那甚至不是愛，那是曲解了道德真正意義時對生命病態的傷害耽溺。」

蔣勳 《寫給Ly’s M-1999》                            

【問題與討論】

一、思考一下，對你而言愛情是什麼呢？你覺得愛情會帶給你什麼影響？

二、你喜歡文章中提到的哪種溝通相處的方法？為什麼？你平常如何和另一半維持良好的互動關係？