第一名 應英一甲 周亭慧
雪白的衣裳被香菸染上了一層灰，空洞的眼神和已消失的嗅覺。一群人手裡拿著菸，繚繞的煙圈飄向蔚藍的天，尼古丁的綁架沒有救贖，他們都是上癮的囚徒。 自從南臺開始實施無菸校園後，許多吸菸的學生開始怨聲載道，不滿學校將吸菸區撤除，或者是罰款偷吸菸的人，重度尼古丁成癮者喪失了生活的樂趣，但是他們沒有想過，他們的健康正一點點的毀損。
據統計，每年超過八百萬人死於吸菸引起的相關疾病，而我的叔叔就是如此，被染黃的牙齒，每天都能聽見的咳嗽聲，一開始只是因為不滿房間充斥著煙味而要求叔叔戒菸，但隨著時間的推移，叔叔的心血管系統也開始崩壞，最終在二年前去世了。
吸菸不只會危害當事人，甚至會對吸入二手菸的人造成危害。仍記得在圖書館當志工的時候，去到地下室總有許多菸蒂，圖書館的老師們除了勸導戒菸和處罰偷吸菸的學生，其餘也只能搖頭嘆氣，是為了什麼吸菸？用自己的健康換得空虛的快樂，放任焦油會沈積在肺泡組織中，辛苦存的學費兌換成幾包菸，無菸校園不是針對吸菸的學生，而是勸導不要再讓學生走入不歸路，破壞自己與他人的健康。
第二名 應英二甲 阮強安
當我還是個小孩的時候，我父親是一個愛好抽菸的人。他總是有一包菸在口袋裡，甚至在家裡也是如此，因此我總是吸著二手菸。 我印象中，當爸爸說話時，我總是聞到不好聞的氣味，讓相處的人覺得不舒服。他的吸菸習慣影響了他的就業機會，因為抽菸導致他的牙齒變黃，給他人的形象並不好。即使我和我的媽媽兄弟姐妹們要求他戒菸，他也總是嘲笑我們說：「戒菸？那簡直是不可能的事情。」
直到某一天深夜，我突然呼吸困難，呼吸聲很急促，幸好媽媽即時發現。馬上騎摩托車載我去急診。我記得那時感到呼吸困難，不斷咳嗽，並且感到極度疲倦。當去急診時，醫生說我得到了一個令我媽媽跟爸爸十分震驚的診斷，我患上了哮喘。醫生問我爸爸是否抽菸，他說有。 醫生說我哮喘的原因正是因為我爸爸抽菸，二手菸阻塞了我的呼吸道。 這個診斷打破了我們全家人的心，但這也是讓我爸爸終於決定要戒菸的原因。他意識到抽菸是導致我得病的主要因素，如果想要我變得健康，就必須控制自己的菸癮。
起初，戒菸對於我父親來說並不容易。他經常感到焦慮、煩躁和失眠，但他並沒有放棄。他嘗試著用口香糖和糖果來減輕他對抽菸的渴望，他將自己全心投入工作與運動中，只要身體忙碌起來就不會喚起菸癮。 隨著時間的推移，父親成功的戒菸。我的哮喘症狀也在藥物治療與清淨的環境下逐漸康復。
在戒菸的過程中，父親也發現自己有更多精力和耐力來做他自己喜歡的事情，如運動和維護花園，他開始感到自己的生命又充滿了活力。 雖然戒菸對於我父親來說是一個困難的挑戰，但它也是他生命中最好的決定之一。他成功地控制了他的菸癮，並贏得了一場生命的勝利。對於我和我的家人來說，這是一個非常特別和有意義的時刻，因為我們知道我父親為了他的家人和他自己而做出了重要的改變。
第三名 財金二甲 陳汶雅
「戒菸後自由嗎？不，並不自由，畢竟還有二手菸、三手菸……」 如果說社會比如處處都必須提防，那麼，對於社會底層的勞工們最好親近的方法是什麼呢？答案是：菸、酒、檳榔甚至是那些輕易就能脫口而出的粗口。手上的厚繭以及黝黑的肌膚甚至成為認出同路人的信號，我的父親也就是所謂的工人，他必須扛起冷氣，讓每個人在炎熱的夏天擁有清涼喘口氣的空間，而他也因為長時間的陽光曝曬，高壓操勞又吵雜不堪環境中成為一天必須消耗好幾包菸的真癮君子，似乎只有身處在煙霧裊裊的當下他才能夠得到短暫的喘息，才能夠繼續加把勁把一天的活給做完，早早就出社會的父親更是早出晚歸，活生生的工作狂，媽媽總是念叨他愛抽煙很臭不要靠近自己，但他也不以為然，笑出一口爛牙的告訴媽媽：你開心就好啦！雖然生活苦卻又樸素平凡，這大概是他們倆最幸福的時光。
嬰兒響亮的啼哭聲，無辜的雙眸透著對新世界的好奇與無知，喚醒父親內心深處的良知，他伸手摸向口袋的煙，暗暗決定要好好戒菸。可是生活允許他嗎？四處皆是誘惑，夥伴的邀約更是使他將計畫一延再延，也因為父親總是工作重心不在家庭，使得夫妻倆矛盾一天比一天還大，吵架似乎成了家常便飯，生活並不容易，這個時候大概是這個家最動盪不安的時刻。 我長大後也曾一度埋怨髒臭的父親，因為他脾氣不好、身上總是帶著一股煙臭味、因為工作而髒亂的衣裳，使得我與班上的同學有著強烈的對比，這對身處叛逆期的我來說是一個小小的衝擊，那個時候對於被強迫拉去工廠的爸爸相當牴觸。
直到某一天爸爸突然在工作途中倒下了，非常的猝不及防的送去醫院搶救，醫生診斷出的結果是過度疲勞導致，這才知道爸爸對我的愛，其實非常的隱晦卻又豐足。 他，會在看到我後將菸踩熄；他，會在有小孩的環境中有禮貌的請在場同夥盡量不要抽菸；他總是用他那充滿厚繭的掌心覆蓋在我的頭上，並告訴我：我的女兒讓我最驕傲；他，也總是在凌晨悄悄的將我叫醒帶去便利商店，攤開皺到不行的鈔票買一杯阿華田獎勵我考試滿分。媽媽總是說爸爸最疼愛我，那時我還不信，現在卻總是在想到的那一剎那有一股暖流流入心扉。
可是似乎從來都是在快要失去才懂得珍惜，在經過休息後重返工廠的爸爸卻頻繁出狀況，進出醫院的次數只增不減，媽媽這才趕緊轉院，也從醫生的口中得知父親癌症末期的噩耗，疲憊的身軀，生活的壞習慣更是催化了他的癌細胞，化療也在確定病情的時候開始，爸爸變得不再嚴肅，也常常忘東往西，更是到最後心智年齡退化到了7、8歲，他變得愛笑又愛撒嬌，常常讓我們哭笑不得，所幸這時候的他就已經完全戒菸，享受人生中最後一段快樂的時光，隨著他一次次抽筋暈倒的次數越來越多，我們的心也慢慢沉下，手術導致父親頭上的傷口甚是嚇人，最後他非常平靜地離開了，卻也因為他的器官已沒有一個可用所以無法遺愛人間，但他也永遠活在我的心中，如同相片中的他，笑容和煦又溫暖，他也常常在我低潮的時候出現在我的夢中，遞給我那杯溫暖的阿華田。 所以，親愛的，可不可以將菸癮給戒了呢？誰都不希望你必須付出這麼大的代價才戒菸，愛自己，也愛別人，菸帶來的危害非常大，傷到的不僅僅是自己，還有被二手菸所困的所有人。
佳作 資工四甲 王鈴雅
〈我知道〉
那天我正在圖書館二樓整理書架，一陣陣菸味透過微微開啟的窗戶飄了進來。走近窗戶往下瞧，果然看見小谷在樓下。她的志工時數早就滿了，正在圖書館外等著和快結束工作的我一起吃午餐。 「嗨，在樓上就聞到妳了。不是停了幾天，怎麼又開始了?」 「呿，都弄掉了妳還可以發現喔。」 「還不簡單。唉，抽菸很貴又傷身，妳……」 「我知道~我知道~」她雙手在空中畫了一個「八」阻止我繼續說。 “我知道。” 不管是誰、口氣好或不好，這三字是她每次對於勸說戒菸一事的唯一回應。 在學校，小谷是個優等到不行的學生，但只有同學兼鄰居的我跟她走得最近。我想大家肯定想不到她一副游刃有餘、又非常有氣質的叼著一根菸的畫面吧?
有些人會把此行為和壞小孩劃上等號，但她為了對菸味極其敏感的我做了許多，例如:她會帶另一件衣服換上，也會有小電風扇和香味噴霧。兩人相處時，我最多也只會發現一些非常細微的味道，不會看到任何有關菸的事物。所以對我來說，她真的不是壞小孩。 而即使關係不錯，我也只曉得她僅有個集不良嗜好於一身的父親。她家裡所有情況皆不好，幾乎都是由學校的獎學金、英文演講比賽的獎金、偶爾幫忙翻譯的薪水，還有區公所的補助過生活。 我不清楚她的其他故事，只能夠從她帶有不少割傷的手腕去猜測。我看過、聽過不少他人的心得，理解「抽菸」這項行為是某些人身在暗無天日的世界裡唯一的慰藉。所以就算擔心她，我也只會以開玩笑的口氣跟她說這樣不好，而她每一次的回答都一樣。
因為下午換她要去母校國中園遊會表演英文說故事，於是做完志工後，我和她特別坐火車去市區吃飯。我們選在戶外的位置面對面而坐。當我們正要開始吃飯時，我注意到她後方不遠處，有個男人遞給一個大概6、7歲的小妹妹一些東西，而後便拿著攝影機躲了起來。 我不以為然，但那小妹妹突然走到桌邊，問小谷能不能借打火機給她。我們兩人都很疑惑，小谷說好之後，就開始翻包包找打火機，我則是問那個小妹妹為什麼要打火機。結果那個小妹妹竟然拿出了一根菸，說她想要抽。 我嚇傻了，蛤了一聲，而小谷也動作一頓，我們兩個快速對視了一眼。接著，小谷帶著關切的眼神，溫柔地對那個小妹妹說著我曾經勸她的那些話。我偷偷看向剛剛那個男人躲起來的地方，他手中的鏡頭正對著我們。我心想:那是在拍什麼紀錄片吧?嚇死我了。而在確認小谷不借她打火機後，小妹妹從口袋裡拿出一張紙，放在桌上後就頭也不回的跑走了。 小谷拿起紙條打開，我湊過去看，上面寫著:「你能愛我，為什麼不能愛自己?」我偷偷看了她一眼，她笑著說:「什麼?這是哪招?哈哈。」 紙上寫的那句話，就算是不抽菸的我也有些被觸動了。原以為她也會思考一下的，但看到她一副波然不驚的樣子，其實我有點失落。 來到學校，她領著我走到一個人很少的角落，指著從這裡的樓梯上樓。她的表情和行為，不禁讓我猜測她不想遇見任何可能認識的人。碰巧一位教官從二樓的轉角走過來。兩人寒暄了一下，小谷看起來沒有很為難，我稍微聽了一些，得知兩人關係還不錯，甚至教官還勸小谷不要再抽菸了。小谷樂呵呵的說今天已經是第三次聽到了，就和教官告別。 結束一天的行程，她送我到家門口。和我道別後，一轉身，便頭也不回的將右手向後一撈，動作流暢地從包包側邊抽出菸盒和打火機，而和打火機放在一起的小紙條，在她拿出東西時不小心掉在地上。 我看不下去，撿起小紙條追了上去。「喂x谷x，這掉了啦。」 她回頭一看，笑著謝啦又掰啦。我又說了一句:「妳想不想聽第四次?」 「好好好~知道了。」她把菸盒開口朝下倒了倒，表示它空了，又對我說:「這是最後一根。」 我默默地看著她的背影。照她那聰明的小腦袋，誰知道她的最後一根是「事實 : 這盒的最後一根」還是「決心 : 這輩子的最後一根」?
接下來進入高三衝刺，而後我們都順利畢業了。現在大四下學期又快畢業了。高三畢業後，她去其他縣市讀大學，雖然因為不同大學無法在她身邊，但我確定自那天之後，她就真的戒菸了。 我問她戒菸的過程，她告訴我那是一種習慣，也是一種抒壓。習慣可以改，但人生在世一定會有壓力，而這也是她戒菸過程中最困擾的情況。 剛上大學時，優秀的她馬上進入一間外商公司實習，甚至一做就做到現在，公司等著她畢業簽約，她的經濟壓力也就變小了。在大一下學期的時候，她父親走了。她笑著說，雖然有些不孝，但對此她感到如釋重負。人際關係的部份，我也不再多問，看她面色紅潤，連之前吸菸長的難以消失的痘痘都不見了，顯然是過得不錯。 她問我還記不記得那天的紙條，我說還記得，應該是剛好碰到人家在做街頭實驗，現在在Youtube還找得到類似的影片。她說，其實那天在我去排隊點餐的時候，她有去旁邊巷子抽一根，可能被看到，所以才變成目標。我恍然大悟，想說對吼，當時沒有想到這一點。 她又繼續說著：「其實那個時候一聽到那個妹妹要抽，嚇壞我了，想說她是不是被逼迫、是不是怎麼了、發生什麼事了?我都要報警了，看到紙條後才鬆一口氣。但事後看著國中學弟妹，我就想到我小時候。然後……我突然不希望他們難過，我不想要他們難過、痛苦到真的要抽上一根。我想了很多……」 後來她還是沒跟我說她小時候怎麼了。但我知道，她成功放下了菸與打火機，同時也努力的揮別曾經的那些痛苦。
戒菸一事，對我們這些旁觀者來說很簡單，但對於和菸共存的人們來說，卻是非常困難，它早已化做陣陣輕煙，擴散在那些人人生的每個角落。突然想要抽離，你說，簡單嗎? 但是，是不為也，非不能也。小谷也曾想放棄，但又無法真正放手，若不是巧合遇到街頭實驗，那簡單的話語、那妹妹的勇氣、她事後在腦中交織的想法，她也無法下定決心跨出那一步。如今，距離下決心邁出那一步後，她已經走了四年多了。就算在我們眼裡，她放棄的只是件小事，但卻也因此讓當事人的她，人生變的更加美好。 現在回想起來，在最後一根菸時，她不再是「我知道」，而是「知道了」。 這是關於一位很喜歡玩文字遊戲、超優秀，又成功戒菸的，我的朋友的故事。
佳作 食品一甲 陳煒翰
吸吮著，那些不愉快的拋除，腦海收拾雜亂； 吸吮著，不完美的吞噬，心靈轉換成虛度。二指，掌握瞬間，分秒慾望的嘗試，而我們卻遺忘，陶醉背後醜陋的惡魔。享受剎那，終究伴一生的改變…… 成長中的你我，總會想著嘗試透過各種方式，讓自己受到別人的關注。也許是一種成熟的表徵，抑是肯定自我的人格表現，且在同儕間能不失禮節。空氣中，燻出烏煙瘴氣，瀰漫身旁的世界，那根「菸」賜予的快樂，似乎曾經的迷茫，為昔日畫下尾聲。
但……傾刻間，卻也帶來他人的無奈，陪伴受苦的點滴，緩慢進入體內，無法抗拒的排斥感，只能聽隨飄散的煙味，吸進純淨的呼吸道，宛如清淨機般無時無刻的奉獻。 聽聞多數報導寫下，吸入過多二手菸將造成身體一大負荷。此刻正值青春的青年人，無法深刻體會字裡行間的意涵，腦海中盤旋著，這是生活紓壓的唯一解方，年輕力壯的我們無法感受「菸」在體內慢性自殺。一日復一日，總在不經意的習慣中，察覺慾望已無法控制，將「吸菸」成為日常必備，成癮的路途將隨時間成形。那顆曾新鮮的肺，在自我折磨下，以逐漸化為燻黑的外表，組織內部無限蔓延、拓展，不知不覺踏上菸癮人生的黑暗旅途…… 「堅定的意志，將成為自我約束的動力來源。」愛自己，是對自己最好的贈禮。
許多人的懊悔，意識身心為一生命脈，並非任意糟蹋的工具。看似淺顯易懂的「戒菸」兩字，實踐卻如此的艱難與痛苦。回歸現實面，現今的課業、未來、社會等等慌亂面向，雖是製造我們心靈疲憊的場所，但並非是促使你我沉迷於那根菸的虛幻夢景裡，即能化解憂慮。我想，唯有勇於解決，越是困苦必然需要我們用智慧思考，生活才能體悟青春賦予的價值。
「生命、共和。」這是成長的支柱，慢慢體悟，也不禁哽咽起…… 我相信，健康的體魄及身心的可貴在於身心靈共融發展，並非在菸癮的國度，尋找出人生的盼望。有時候雖然走不出眼前外在的黑暗，但卻可以透過人際的經營，相互激勵搭建出智慧、真理的海闊天空。
佳作 電子三甲 宋柏鋐
我想用我爸爸戒菸跟我阿公戒菸的歷程來寫這一篇心得。在我的成長過中，我對爸爸的印象就是抽菸不離身，每當過年要整理家裡的雜物時，那個卡滿菸垢的風扇，單單以目測來說，卡個一公分也不為過，清理過程得費一番功夫才能清洗完，就能曉得我爸爸是個重度菸癮者。在國小的時候，學校也辦過戒菸相關的演講，但我都不以為意，若要更精確的說是，跟我爸爸說根本沒有任何效果，但有一次的演講對我來說印象非常深，可能是演講的氛圍我很喜歡，演講完事後講師發給每人一個貼紙，就是在公共場合很常見的禁止吸菸、最高罰一萬元的標語貼紙，我回家非常高興地貼在家裡的玻璃門上，靜靜地等待努力加班要準備回家吃飯的爸爸，等到我已經睡著在客廳，依舊沒看到爸爸回家，媽媽看到我這樣一直等下去也不是辦法，就抱我到房間睡覺，當爸爸回家的時候，因為關鐵門的聲音很大聲，在睡夢中悄悄清醒的我知道爸爸已經回家了，抱著很嚴肅的眼神走出房間看著爸爸，並指著那張貼只說：「今天學校的講師說抽菸會罰錢，如果爸爸你愛我，可不可以不要抽菸，因為那個東西浪費錢又會被罰錢」，其實我心裡也都知道，講完之後，爸爸不會我這一番話而改變，但是，這次真的很不一樣，從此之後的整整一個月沒看過我爸爸拿菸起來抽，當然我很高興看到這樣的改變。在某一天的下午，我隨口問爸爸：「你真的完全不碰菸了嗎」，他回答：「嗯，可是腦袋還會想抽，心也想抽，至於手也時不時有想要抽的念頭」，當下我才恍然大悟，戒菸的過程真的不適當人可以承受的了，是需要很強的意志力跟身體搏鬥，到現在，反而在賭博的時候，會勸大學生少抽菸要顧健康。
至於我的阿公，因為長期在工地工作，多少要抽菸喝酒才能融入群體，下班相約同事到小吃部續攤是習以為常的事，我有一次因為爸媽臨時要工作到半夜，阿公為了方便照顧我，就把我帶到小吃部，現在想起來，我體會到所謂的「社會縮影」，看著小吃部的阿姨，有的三隻手指全斷、有的身上留著傷疤、有的說話不是那麼清楚的，為了生活努力的工作，其實看在眼裡，阿姨們跟阿公這些做粗工的人，被自視甚高的人看來是非常不起眼的，也是容易被刁難的一群人，所以我阿公到小吃部消費，我從來也不說什麼，畢竟小吃部的阿姨也不偷不搶，如果每個人都沒去消費，那些人是要怎麼生存呢？
直到有一天，非常不尋常的一天，阿公在家咳嗽咳得很嚴重，媽媽看情勢不對勁，馬上帶阿公到醫院看醫生，當一切身體檢查完之後，醫生只說一句話，再不戒菸，離肺炎不遠了(台語)，媽媽回來跟我說，你阿公馬上跟醫生說馬上戒起來，若不是你沒在現場，當下的感覺只能用哭笑不得來形容，對老人家來說，醫生說一句話，好比家人苦勸十句話，我在此時深深的體會到。兩個人對我來說都是很親近的親人，對於戒菸的方式都不一樣，但是為了自身健康跟家人戒掉，我想，對於家庭來說是一件不可多得的好事。
佳作 日語四甲 黃翊軒
如果可以，我想和你一起吃甜滋滋的棒棒糖。
每一年回爸爸老家，總是能聞到阿公抽香菸的味道，明明香菸就是會危害身體健康的東西，到底為什麼總是有人使用呢？如果沒有人想用的話，是不是就沒有人販賣了...？抱著這樣的疑惑，爸爸的回覆是：「阿公已經抽很多年了，戒不掉了啦！」。直到最後，我還是沒有辦法讓阿公戒菸，但在他去世之前他是沒有在吸菸的，理由非常的簡單，純粹只是香菸的價格比起以前實在是太高，我爸又沒工作，為了想給我爸減輕負擔，所以決定戒掉。
不過，在戒掉之前，已經有幾十年的時間阿公菸不離身，傷害已經造成，年輕時是怎麼虐待自己身體的，時間到了身體便會加倍奉還，絕不心慈手軟。吸菸的關係導致肺部有一部份黑掉所以不得不動手術摘除，以這一次的手術為開頭，阿公究竟在醫院待了多久、開了幾次刀我已經記不得了，感覺阿公也不想再記了吧。在那之後印象最深刻的大概就是阿公在我們的協助下，開著手機視訊跟姑姑說話時，哽咽的說著自己不想活了，他好痛苦。
那天以後我們就發現阿公開始慢慢的神智不清，常常在醫院做出荒唐的行為。 不久後身體的傷雖然都癒合了，但神智不清的部分卻是無法挽回的。把阿公接回家後，我們都發現了阿公喜歡吃甜甜的東西，總是要喝甜甜的飲料才願意乖乖吃飯，這時候我就在想，如果我早拿我的棒棒糖，去找阿公一起吃的話，會不會狀況就不會那麼糟了？會不會阿公就可以神智清楚的陪我們再久一點？ 但都太遲了。現在能說的，也只剩下如果了。
如果可以的話，我們來吃棒棒糖好不好？